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El futuro de un prolapso no siempre tiene por qué ser el quirófano. Si tienes dudas acerca de cómo afrontar el día a día, en el artículo de hoy te cuento las claves para cuidar tu piso pélvico y cómo evitar que tu prolapso empeore. Tal vez tienes la sensación de que esto podría atajar un posible escape de orina, o incluso crees que de ese guisa proteges tu suelo pélvico y evitas que tu prolapso empeore… Pero no es así. Elongar tu columna vertebral y mantener tu pelvis neutra antiguamente y durante el esfuerzo. Coactivar tu musculatura abdominal profunda , tu core. Comenta con tu ginecólogo si considera oportuna la utilización de un pesario en tu caso concreto. Estar en forma implica un entrenamiento global de todos tus grupos musculares con el objetivo de conseguir el tono, la fuerza y la flexibilidad adecuados.
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